Правильное дыхание может снизить риск развития болезни Альцгеймера

Исследования показывают, что медленное дыхание успокаивающе действует на нервную систему

Бета-амилоид является одним из основных белков, который разрушает мозг. Однако благоприятное воздействие на нервную систему может иметь решающее значение и удалить токсичный белок из мозга.

Ранее проведенные исследования показали, что хронический стресс увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Ученые также считают, что спокойное дыхание помогает почкам вывести токсичный белок из организма. 

Исследователи провели эксперимент с участием добровольцев разного возраста. Всем им предложили медленно дышать, чтобы один вдох длился от 9 до 13 сек. Участники выполняли упражнения по 20 мин в день. Их защитный эффект наблюдался как у молодых, так и у пожилых людей.

Эксперты советуют выполнять дыхательную гимнастику. Это поможет замедлить развитие болезни Альцгеймера или уменьшить его симптомы.