При засыпании после 12 ночи риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 25%

Такие выводы были сделаны британскими учеными в ходе научного исследования, проведенного специалистами компании Huma Therapeutics.

Почему это актуально?

Ученые напоминают, что недостаточная продолжительность сна широко распространена среди населения и связана с увеличением веса и ожирением, воспалениями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и смертностью. Бессонница также широко распространена и представляет собой важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно когда она сопровождается короткой продолжительностью сна.

Ученые определили, когда нужно ложиться спать, чтобы сохранить здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых болезней.

Исследование

В ходе британского научного исследования специалисты компании Huma Therapeutics проверили данные о 88 тысяч участников исследования UK Biobank из Великобритании. Необходимые данные о том, когда участники исследования засыпали и утром просыпались, были получены при помощи акселерометров (они одевались на руку участникам исследования). Средний возраст участников исследования составлял 61 год (от 43 до 79 лет), 58% составляли женщины.

Результаты

Ученые определили, что риск развития сердечно-сосудистых заболевания был выше на 25% у тех, кто засыпал после полуночи, по сравнению с теми кто ложился спать в период с 22:00 до 23:00.

У тех, кто засыпал в период с 23:00 до 24:00 риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 12%, в сравнении с теми, кто ложился спать до 23:00.

Ученые обратили внимание на то, что более выраженная зависимость между началом сна и риском сердечно-сосудистых заболеваний была у женщин.

Согласно результатам исследования, о которых писала «МП», люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые принимают для лечения статины, значительно реже имеют тяжелое течение коронавируса и умирают.