Прием поливитаминов может замедлить потерю памяти: врач

Профессор Колумбийского университета (США), нейробиолог Адам Брикман в течение шести лет исследовал процессы старения мозга. В одном анализе он рассматривал поливитаминные добавки с точки зрения их эффективности и влияния на здоровье. 

Врач обнаружил, что прием поливитаминов может обеспечить «простой и недорогой способ замедлить потерю памяти». Он наблюдал за группой добровольцев, половина из которых в течение трех лет принимали поливитамины, а остальные — плацебо.

Спустя год оказалось, что регулярный прием добавок положительно влияет на улучшение памяти. Это состояние сохранялось в течение следующих двух лет. Дополнительно были найдены доказательства того, что препараты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Нейробиолог решил проверить выводы и провести масштабное исследование с участием 2200 человек, которые принимали поливитамины. Это улучшило их память и повысило концентрацию внимания. Кроме того, у участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями улучшилось самочувствие. 

— Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут иметь более низкую концентрацию микроэлементов, что можно исправить с помощью приема добавок, — отметил профессор Адам Брикман, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

По мнению эксперта, что стареющий мозг может получить небольшую, но реальную пользу от улучшения памяти от ежедневного приема поливитаминных добавок. Однако он напомнил, что прием каких-либо добавок не должен заменять более целостный подход к получению важных микроэлементов. Здоровое и хорошо сбалансированное питание, богатое овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, имеет большое значение для состояния мозга.

Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition (Американский журнал клинического питания).