Прогулка с собакой защитит от диабета ІІ типа

Ученые клиники Майо (США) выявили еще одно преимущество владельцев собак. Они имеют лучшую физическую форму и крепкое здоровье, чем те, кто отказывается от домашних животных.

Собаки заставляют больше двигаться. Проведенное исследование показало, что владельцы собак чаще сообщают о регулярной физической активности, чем люди, которые их не имеют. Кормление животных, игры и прогулки с ними повышают уровень физической активности. Это улучшает кровоток, вызывает сокращение мышц и уменьшает скованность суставов.

Физические упражнения сжигают калории и помогают поддерживать здоровый вес. Как показали результаты исследования, люди, которые регулярно выгуливают собак, реже страдают ожирением. При этом они чаще придерживаются здоровой диеты, что позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови и улучшает состояние сердца.

Ежедневная прогулка в течение 30 мин помогает снизить риск ишемической болезни сердца, остеопороза, рака толстой кишки и молочной железы, а также диабета ІІ типа. Получасовая прогулка улучшает сон.

Кроме того, собаки способствуют социальным связям: владение собакой связано с улучшением психического здоровья и меньшим восприятием социальной изоляции, что может снизить риск развития сердечных и когнитивных проблем. Наконец, для тех, кто работает из дома, собака помогает уменьшить стресс, связанный с работой, справиться с беспокойством и предлагает хороший повод выйти на улицу, подышать свежим воздухом и заняться спортом.