Просмотр фильмов ужаса помогает уменьшить уровень стресса: эксперт

Просмотр фильмов ужасов, таких как «Челюсти», заставляет сердце биться чаще. При этом, по словам нейропсихолога Университета королевы Маргарет в Эдинбурге (Шотландия), доктора Кристена Ноулза, повышается продуктивность эндорфинов и дофаминов. Первые из этих гормонов связаны с чувством счастья, а вторые — с уменьшением уровня стресса. 

— Реакция организма на страх или неизвестность заключается в увеличении выработки гормонов стресса, таких как адреналин. Они мобилизуют энергетические ресурсы организма, что вызывает учащенное сердцебиение и повышает концентрацию внимания. Однако к концу фильма напряжение спадает, — объяснил Кристен Ноулз в интервью The Herald. 

Повышенный уровень эндорфинов, которые выделяются во время просмотра таких фильмов, уменьшает чувство боли и повышает уровень наслаждения. По мнению эксперта, такой простой способ позволяет научиться справляться со своими страхами и развивать стрессоустойчивость. 

Это подтверждает и исследование ученых Вестминстерского университета (Великобритания). Согласно ему, просмотр 90-минутного фильма ужасов и короткая прогулка помогают сжечь одинаковое количество калорий.