Психологи рассказали, как стать счастливым

Исследования показывают, что постоянная погоня за счастьем может губительно сказаться на психологическом здоровье. Чтобы этого не допустить и при этом стать счастливым, психологи советуют придерживаться нескольких правил. 

Не бойтесь смелых решений 

Риск помогает достичь желаемого. Даже небольшие изменения могут расширить спектр возможностей. А постоянное однообразие разрушает творчество, что заставляет мозг меньше работать. 

Анализируйте ошибки 

Вместо того чтобы взращивать внутреннего критика, учитесь у него. Совершая ошибки, обязательно анализируйте их. Не забывайте, что концентрация на старых промахах ведет к снижению самооценки и мешает сделать шаг вперед. При этом анализ трудных периодов позволяет сконцентрировать внутренние ресурсы и работать дальше. 

Не стремитесь к идеалу 

Счастье не дается нам раз и навсегда. Это не значит, что для его достижения надо добиться идеальных условий во всех проявлениях жизни. Ограничьтесь одной сферой.