Работа в ночное время увеличивает риск депрессии до 40%

Врачи из Больницы Бригам энд Уоменс в Бостоне (США) объясняют это несоответствием между биологическими ритмами и физической активностью

Ученые давно задаются вопросом, почему ухудшается психическое здоровье у людей, работающих по ночам. Считается, что причиной тому является нарушение выработки гормона сна мелатонина. Однако исследования американских ученых указывают на то, что причиной тому является также и прием пищи в ночное время. Оно вызывает подавленное состояние.

Врачи из Больницы Бригам энд Уоменс в Бостоне хотели понять: может ли отказ от приема пищи ночью улучшить самочувствие вахтовиков? Для этого они провели исследование с участием 19 человек. В течение двух недель часть добровольцев занимались в течение дня, а остальная часть  — ночью. Первые питались только днем, вторые — в ночное время. Все ели одинаковые по порциям и калорийности пищу. Кроме того, обе группы спали одинаковое время и оставались при одинаковом освещении.

Как оказалось, у добровольцев, которые ели и работали ночью, чувство тревоги увеличилось на 16% больше, по сравнению с состоянием до начала исследования. При этом они были подвержены депрессии на 26-40% чаще, чем остальные участники. По мнению ученых, это связано с дисрегуляцией  циркадного ритма, что может изменить микробиом кишечника и в конечном итоге повлиять на психическое здоровье.

Результаты исследования были опубликованы в журнале PNAS.

Читайте также: Сон при свете лампы грозит диабетом и болезнями сердца