Семечки подсолнечника помогут укрепить сердце в пожилом возрасте

Для пожилых людей семечки могут быть полезны, если употреблять их умеренно. Они обладают многими целебными  качествами.  

Семечки подсолнечника содержат магний, который полезен не только для сердечно-сосудистой системы, но и для нервной ткани. Этот элемент помогает не допустить развитие сердечного приступа, а также мышечных судорог и развития депрессии. 

Кроме того, семечки содержат полезные растительные жиры, такие как ненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь улучшить работу сердца и мозга. Однако они богаты калориями, поэтому важно не злоупотреблять потреблением семечек. В противном случае это может привести к появлению лишнего веса.