Сидячая работа вредна для здоровья: ученые

Делайте перерывы каждые 15 мин

Согласно данным Европейского общества кардиологов Испании, те, у кого сидячая работа, быстро набирают вес. При этом тучные работники среднего возраста, от 41 года и старше, чаще, чем другие берут больничные листы и склонны к приобретению сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие десять лет. Эксперты уже давно советуют таким пациентам делать перерывы каждые 15 минут.

Участники эксперимента были классифицированы как метаболически нездоровые, если у них было три или более из следующих критериев высокой окружности талии; повышение уровня триглицеридов; низкий уровень холестерина ЛПВП (липопротеинов высокой плотности); гипертония; высокий уровень глюкозы или диабет.

Результаты показывают, что пропорции с избыточным весом, ожирением и метаболически нездоровым фенотипом составили 38%, 16% и 10% соответственно. Эксперты обнаружили постоянную связь избыточного веса и ожирения из-за заболеваний, не связанных с работой, как у метаболически здоровых, так и у нездоровых работников.

Метаболически здоровые люди с избыточным весом на 37% чаще брали отпуск по болезни, как и метаболически нездоровые люди с избыточным весом более 71%.

Результаты показывают, что работники с избыточным весом и ожирением чаще берут отпуск по болезни, не связанные с работой, независимо от того, являются ли они метаболически здоровыми или нездоровыми, объяснили исследователи.

Читайте также: Работающие удаленно сотрудники по понедельникам чувствуют себя разбитыми