Склонность к синякам указывает на дефицит этого витамина

Склонность к синякам указывает на дефицит этого витамина

Он играет ключевую роль в процессе свертывания крови и предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов

Витамин К имеет решающее значение в выработке белков, необходимых для свертывания крови и плотности  костей. Протромбин является первым из них, так как участвует в процессе свертывания крови. Вторым важным белком является остеокальцин, который нуждается в витамине К для производства костной ткани.

Витамин К является жирорастворимым. Он встречается по всему телу, включая мозг, сердце, поджелудочную железу и печень. Быстро расщепляется и выводится с мочой, из-за чего трудно достичь его токсического уровня в организме.

Витамин К, в отличие от других, редко используется в качестве пищевой добавки. Его суточная потребность составляет 120 мкг в день у мужчин и 90 мкг у женщин.

Крайне редко наблюдается дефицит этого витамина в организме. Как правило, у людей, страдающих целиакией или болезнью Крона. Пациенты, которые принимают лекарства, мешающие усвоению витамина К, также должны быть осторожны. Это касается и тех, кто придерживаются жесткой диеты или злоупотребляют алкоголем.

Признаки дефицита витамина К в организме:

  • плохая свертываемость крови;
  • спонтанные носовые кровотечения;
  • обильная менструация у женщин;
  • гематурия;
  • склонность к синякам;
  • подверженность инфекциям;
  • остеопороз.

При появлении этих симптомов следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также: Витамин D: какой уровень витамина в крови снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а какой вообще на них не влияет

Реклама
Борьба с туберкулезом восстанавливается после пандемии COVID-19, но все еще отстает от цели
Согласно докладу Всемирной организации здравоохран...
С 1970 года вдвое удвоилось число рожденных близнецов
По данным Базы данных метаболомов человека (HMBD),...
Реклама
Профилактика ОРВИ
Защитные меры в сезон ОРВИ и ОРЗЛекарственные преп...
С-реактивный белок при ОРВИ
Что такое С-реактивный белокАнализ на С-реактивный...
Реклама
Аллергия весной: как справиться с зудом и слезотечением
Зима отступила, и каждый день мы ощущаем дыхание в...
Как избавиться от стресса эффективно и безопасно
Постоянный стресс является результатом нестабильно...
Реклама