Стало понятно, почему молодые люди шаркают ногами: ученые

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, виной тому — недостаток сна.

Эксперты Массачусетского технологического института в Бостоне (США) провели эксперимент, в котором приняли участие студенты колледжа. Им предложили на протяжении двух недель подробно описывать все свои дневные занятия и заполнять дневник сна.

Ученые также проанализировали несколько тренировок, во время которых респонденты занимались на беговой дорожке. Эксперты исследовали, как полноценный ночной отдых и бессонница отражаются на темпе ходьбы. Как оказалось, чем меньше участники спали в ночь перед тренировкой, тем менее уверенным становился их шаг.

Проведенные ранее исследования показали, что лишение сна сильно влияет на когнитивные способности человека, а, значит, и на его умственные способности.

— С научной точки зрения до сих пор не было ясно, может ли недосыпание повлиять на действия, которые мы практически выполняем без дела, такие как ходьба, — говорит руководитель исследования Германо Кребс, передает ANSA.

К счастью, по его словам, недосыпание можно наверстать. Это особенно важно для тех, кто работает в ночную смену и хронически недосыпает. К тому же восстановить утраченный сон можно, к примеру, в выходные. Это помогает не только отдохнуть, но и восстановить подвижность в движениях.