Такая здоровая пища увеличивает риск развития ожирения и онкологических заболеваний

Многие ошибочно считают, что эти продукты помогают похудеть. Однако они могут нанести серьезный вред здоровью 

Маргарин вреден для сердца и сосудов 

Маргарин содержит меньше насыщенных жиров, чем сливочное масло. В нем также есть трансжиры, которые повышают уровень «плохого» холестерина в крови, что увеличивает риск развития инсульта. 

Люди, которые регулярно потребляют маргарин, предрасположены к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям больше, чем те, кто предпочитает сливочное масло.

• Самым полезным жиром считается оливковое масло. 

Низкокалорийный майонез опасен для печени 

В одной столовой ложке такого майонеза содержится до 103 калорий. Однако он может содержать большее количество крахмала и сахара. Избыток последнего может привести к ожирению печени.

Растительное молоко ослабляет иммунитет 

Растительное молоко является альтернативой коровьему.  В нем может быть меньше  калорий и жиров, но при этом и мало белка. Это может повлиять на мышечную массу и ослабить иммунную систему. 

• Ученые отмечают, что недостаток белка из пищи может вызвать тусклость кожи и волос.