Темп ходьбы влияет на риск преждевременной смертности: исследование

Одной из самых простых форм физической активности является ходьба. Ученые Университета Лестера (Великобритания) выяснили, как скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни. 

Эксперты более десяти лет наблюдали за 391 652 добровольцами, которые сообщали им о темпе своей ходьбы. За время эксперимента умерло 22 413 участников, причем самый высокий уровень смертности был среди пожилых мужчин. Специалисты обнаружили, что медленная ходьба способствует преждевременной смерти от сердечного приступа и рака.

Анализ показал, что энергичные ходоки, которые делали свои шаги с энтузиазмом, были менее склонны к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 

По мнению исследователей, быстрая ходьба намного полезнее и эффективнее, чем медленная. Они считают, что ежедневные прогулки в энергичном темпе могут предотвратить риск преждевременной смертности и продлить жизнь. 

Исследование опубликовано в журнале «Elsevier-Progress in Cardiovascular». («Прогресс в лечении сердечно-сосудистых заболеваний»).