Ученые назвали напиток, который увлажняет организм лучше, чем вода

Ученые назвали напиток, который увлажняет организм лучше, чем вода

Молоко содержит воду, что делает его отличным источником гидратации. Оно содержит электролиты, такие как калий и натрий, которые помогают поддерживать баланс жидкости в организме. Поэтому молоко может быть полезным для восстановления жидкости после физической нагрузки или в жаркую погоду.

В ходе исследования специалисты Сент-Эндрюсского университета (Шотландия) рассмотрели 13 различных напитков. Вода — как газированная, так и негазированная — является одним из способов увлажнения организма. Однако оказалось, что немного сахара, жира и белков способствует еще лучшей гидратации и более длительному удержанию воды в организме.

Своими увлажняющими свойствами молоко обязано лактозе, белкам и жирам. Благодаря им оно медленнее покидает желудок и может поддерживать гидратацию организма в течение длительного времени.

Кроме того, натрий, содержащийся в молоке, действует как своеобразная губка. Он удерживает воду в организме и выводит с мочой меньше жидкости. Аналогичные ингредиенты, то есть небольшое количество сахара, натрия и калия, можно найти в растворах против диареи. Они уменьшают потерю воды организмом.

Рейтинг лучших напитков для увлажнения организма 

  • Обезжиренное молоко;
  • пероральные растворы для регидратации электролитов;
  • жирное молоко;
  • апельсиновый сок;
  • холодный чай; 
  • негазированная вода. 

Эксперты советуют для гидратации организма все же использовать воду. Она играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая увлажнение клеток и поддержание оптимальной работы органов, таких как почки и печень. Вода также помогает в регуляции температуры тела, усваивании питательных веществ и удалении токсинов. Это обеспечивает правильное функционирование всех внутренних органов. 

Реклама
Как работают аппараты искусственной вентиляции
Во время пандемии COVID-19 ученые и изобретатели с...
Свиньи будут выращивать органы для трансплантологии
Химерная технология включает в себя интеграцию чел...
Реклама
Как снять зуд при молочнице
Чем снять зуд при молочницеКак убрать зуд при моло...
Лечение молочницы в домашних условиях
Как избавиться от молочницы в домашних условиях с ...
Реклама
Дневная сонливость может быть симптомом опасного заболевания
Чрезмерная дневная сонливость (Excessive Daytime S...
Контактные линзы для глаз могут вызвать заболевания печени и даже рака: исследование
Контактные линзы представляют собой тонкие и гибки...
Реклама