Ученые назвали возраст, в котором женщинам особенно полезно заниматься танцами

Во время менопаузы у женщин наблюдаются метаболические нарушения, которые приводят к увеличению веса. К тому же они становятся физически активными. На этом фоне развиваются сердечно-сосудистые заболевания. А хрупкость костей, или остеопороз, грозит повышенным риском травматизма. Все это приводит к заниженной самооценке женщине.

Ранее уже было известно, что физическая активность способна решить ряд проблем со здоровьем, связанных с менопаузой. Также было изучено позитивное влияние танца на тело. Однако ученые университета Сан-Паулу (Бразилия) пошли дальше. Они решили выяснить, как занятия танцами отражаются на самочувствии женщин в период менопаузы, после 45 лет.

Они наблюдали 36 участниц, находящихся в постменопаузе, которые трижды в неделю занимались танцами. Как оказалось, у них нормализовался липидный обмен. Плюс к тому же сказались остальные благоприятные эффекты хореографии, такие как похудение, стройная осанка, выносливость. Все эти качества позитивно отражаются на психологическом состоянии женщины и позволяют им оставаться независимыми еще долгие годы.

Результаты исследований опубликованы в журнале Menopause.