Ученые оценили эффективность домашних средств против гриппа

Многолетний опыт показывает, что бабушкины средства помогают облегчить неприятные симптомы. Согласно обзору Национальных институтов здравоохранения США (NIH), некоторые из них могут быть полезны 

1. Обильное питье 

Во время гриппа увлажнение тела и снятие отечности и боли в горле являются главными задачами. Для этого можно есть супы, а также пить горячие чаи с добавлением имбиря и куркумы, которые обладают противовоспалительными свойствами. 

2. Полоскание горла 

При усилении кашля помогут солевые полоскания горла (1/2 ч. л соли на 1 стакан теплой воды). Они разжижают густую слизь, а также вымывают из горла бактерии, вирусы и аллергены.

Также исследования показывают, что при простудных заболеваниях орошение носа физиологическим раствором в сочетание с полосканием горла уменьшало распространение микробов. 

3. Чай с медом 

Мед содержит полезные микроэлементы, а также обладает успокаивающим эффектом. Однако эксперты Американской академии педиатрии напоминают, что его нельзя давать детям до года, это может вызвать аллергическую реакцию. 

4. Увлажнение помещения 

Поддерживайте в помещении влажность на уровне 40–60%. Это снижает передачу респираторных вирусов. 

Читайте также: Грипп, ОРВИ, коронавирус: ответы педиатра на вопросы