Ученые рассказали, можно ли от стресса заболеть сахарным диабетом

По мнению врачей, возникновению диабета ІІ типа способствуют такие факторы риска, как ожирение и малоподвижный образ жизни. Однако есть и другие триггеры, которые влияют на развитие этого метаболического заболевания. Среди них также может быть стресс

Специалисты Технического университета Мюнхена (Германия) проанализировали медицинские данные более чем 5300 работающих мужчин и женщин в возрасте от 29 до 66 лет. Все они приняли участие в двух масштабных медицинских исследований, которые длились 20 лет. После 13 лет наблюдения менее чем у 300 человек развился диабет ІІ типа. Оказалось, что люди, у которых была большая нагрузка на работе, были предрасположены к развитию диабета на45% больше, чем остальные. 

Эксперты объясняют это тем, что во время стресса повышается уровень кортизола и адреналина в крови, что ухудшает обмен веществ в организме и способствует инсулинорезистентности. Это подтверждает и данные недавно проведенного опроса. Согласно ему, у 50% людей, которые работали в условиях сильного стресса, был диабет ІІ типа.

Специалисты также советуют больным диабетом избегать стресса, так как он повышает уровень сахара в крови. Чтобы противостоять ему, а также снизить уровень кортизола и повысить чувствительность к инсулину, ученые рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни и заниматься спортом. 

— Во время физической активности выделяются так называемые «гормоны счастья», эндорфины. Это помогает в поддержании душевного равновесия, — отметил руководитель исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг, передает Radio ZET. 

Читайте также: Стресс приближает старение: исследование