Ученые сказали, когда человек чувствует себя здоровым, а когда — постаревшим

Опрос, проведенный американскими специалистами, показал, что в 34 года люди чувствуют себя на пике здоровья, а в 42 года отмечают признаки старения 

В опросе приняли участие 2000 американцев с репрезентативными выборками разных поколений. 15% респондентов считают, что стареют до 35 лет. В этом возрасте многие отмечают боль в суставах (39%), развитие хронических состояний, таких как высокое кровяное давление или диабет (37%), замедление метаболизма (35%) или лишний вес (30%). Именно эти показатели опрошенные назвали признаками старения. 

Результаты показали, что многие респонденты отметили необходимость изменить образ жизни и вести более здоровый в возрасте около 39 лет. В этот период 21% респондентов отрицают старение своего тела. Среди тех, кто предпочитает меняться, регулярно заниматься спортом и лучше питаться, 61% откладывают такие нововведения из-за рутины на три-шесть лет, а 29% — на два.

— Хотя старение неизбежно, внесение изменений в здоровый образ жизни является профилактической мерой, которая может помочь смягчить возрастные проблемы, такие как лишний вес и хронические заболевания. За последние 100 лет мы почти удвоили нашу продолжительность жизни, поэтому крайне важно быть активными в продлении ее, — отметил главный медицинский директор Found Рекха Кумар, передает информационное агентство ANSA. 

Читайте также: Ученые сказали, в какое время суток лучше тренироваться, чтобы похудеть