Усталость от принятия решений приводит к физическому и умственному истощению: эксперт

Каша или яичница? Зеленая блузка или черная? Каждый день мы принимаем тысячи решений по мелким и важным вопросам. Сложность от их принятия может вызывать усталость 

Усталость от принятия решений приводит к эмоциональному, умственному и физическому истощению. Причина тому — избыток принятых решений. В результате него увеличивается риск развития стресса и снижается работоспособность. 

— Независимо от того, насколько вы разумны, вы не можете принимать решения одно за другим, не заплатив биологическую цену, — предупреждает автор этого термина, психолог Университета штата Флорида (США) Рой Ф. Баум, передает Radio ZET.

По мнению ученого, мозг не может работать 24 часа в сутки. Ему также необходимо восстанавливаться и отдыхать. Поэтому усталость от принятия решений может затронуть не только взрослых, но и детей, и проявиться по-разному. 

Симптомы усталости от принятия решений 

• Нежелание принимать решения; 
• импульсивное поведение;
• плаксивость; 
• желание вздремнуть днем; 
• мозговой туман; 
• головные боли напряжения; 
• мышечное напряжение и боль; 
• тремор; 
• тошнота.

Усталость от принятия решений — это кратковременное явление, которое проходит после отдыха. Короткий сон в течение дня, прогулка или короткая медитация помогут вернуть спокойствие. Однако если такое состояние появляется часто, лучше обратиться к врачу или психологу.