Утренний кофе может повысить уровень сахара в крови: врач

Многие не могут себе представить начало дня без чашечки ароматного кофе. Этот напиток помогает проснуться и зарядиться энергией. Однако популярный американский врач Майкл Мосли считает, что потребление кофе сразу после пробуждения может способствовать повышению уровня сахара в крови. Это может привести к развитию многих осложнений, в том числе сердечно-сосудистых и нефрологических заболеваний. 

— Еще до пробуждения тело высвобождает высокий уровень гормона стресса, кортизола, чтобы подготовиться ко дню. Если вы пьете утренний кофе, когда уровень кортизола уже высок, то тем самым способствуете повышению уровня глюкозы в крови, — объяснил Майкл Мосли.

Бывает, что уровень сахара в крови утром слишком высок, даже если накануне вы не ели пищу, богатую углеводами. А потребление кофе, который содержит кофеин, может поднять его еще больше. Вызывает беспокойство то, что сохранение повышенного уровня сахара в крови в течение длительного времени может привести к повреждению нервов и кровеносных сосудов.

Чтобы этого избежать, врач советует контролировать уровень сахара в крови с пальца как натощак, так и после еды. С помощью этого простого метода вы можете следить за своим здоровьем и при необходимости предпринимать соответствующие шаги. 

— Если результаты показывают, что ваш уровень глюкозы слишком высок, то следует перестать пить кофе утром и обратиться к врачу, — подчеркнул эксперт в интервью порталу Express.co.uk