Вода с тмином помогает снизить уровень глюкозы в крови: рецепт

Вода с тмином помогает снизить уровень глюкозы в крови: рецепт

Семена тмина содержат разнообразные питательные вещества и биологически активные соединения, в том числе антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами в организме и защищают клетки от окислительного стресса, что препятствует развитию инфекционных заболеваний и улучшает  самочувствие. 

Ученые изучили семена тмина. Их интересовала, могут ли они повысить скорость метаболизма и помочь похудеть людям с избыточным весом.  Для этого специалисты провели исследование с участием 88 женщин, которые имели ожирение. Их разделили на две группы, экспериментальную и контрольную. Участницы первой группы дважды в день ели натуральный йогурт с добавлением семян тмина. А участницы второй — один йогурт, без тмина. Эксперимент продолжался три месяца. 

Как оказалось, те женщины, которые потребляли семена тмина, смогли значительно похудеть. У них также наблюдалось уменьшение уровня сахара и общего холестерина в крови. При этом ученые отмечали повышение липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина, и одновременно понижение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или «плохого» холестерина. 

Исследователи отметили, что тминовая вода регулирует уровень сахара в крови, помогая клеткам правильно реагировать на глюкозу и инсулин. Когда уровень сахара в крови высок, в клетках может храниться больше глюкозы, чем необходимо, и это может быть преобразовано в жир.

Как приготовить тминовую воду

В стакане воды замочите 1 ст. л. семян тмина (предварительно можно их измельчить), а утром прокипятите в течение 5 минут. Дайте остыть. Профильтруйте. Готово! При желании можно добавить щепотку корицу или ложечку меда для улучшения вкуса.

Эксперты отмечают, что, помимо вышеперечисленных свойств, тмин также обладает антиспазматическими и противовоспалительными. Это снижает риск развития различных проблем с желудочно-кишечным трактом и улучшает общее состояние кишечника.

Реклама
Расщелина позвоночника диагностируется у каждого десятого
Неделя Spina Bifida в Великобритании была посвящен...
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Реклама
Лечение бронхита без антибиотиков
Как вылечить бронхит без антибиотиковРаспространён...
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Реклама
Как без лекарств быстро и эффективно вылечить кашель
Для лечения кашля врачи рекомендуют пить много теп...
Специалисты назвали главные причины, из-за которых распадаются семейные пары
Согласно статистике, среднее количество разводов в...
Реклама