«Волшебная» вода из ячменя снизит уровень холестерина и сахара в крови

Этот простой напиток поможет похудеть и оздоровить организм 

Ячмень является источником витаминов группы В, минералов, таких как магний, железо, кальций, цинк, кремний, калий и селен. Он также содержит белок и незаменимые аминокислоты. Потребление ячменя помогает регулировать пищеварение, предотвращает появление запоров, насыщает после еды и снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Ячмень благоприятной воздействует на кровеносную и нервную системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, способствует концентрации внимания. 

Как приготовить «волшебную» ячменную воду

На 1 воды: 100 г зерен ячменя, лимонный сок, корица и мед — по желанию

Зерна ячменя промойте, а затем отварите в воде на медленном огне до готовности. Процедите. Добавьте лимонный сок, щепотку корицы и подсластите медом. Ячменную воду можно хранить в холодильнике несколько дней.

Употребление одного стакана ячменной воды несколько раз в неделю может быть полезным, особенно для людей с высоким уровнем сахара в крови и холестерина. 

Ячменная вода поможет 

• Нормализовать уровень глюкозы в крови;
• снизить уровень холестерина;
• защитить сердце от сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшить пищеварение; 
• поддержать микрофлору кишечника; 
• улучшить очищение организма от токсинов.

Напиток с ячменной водой может быть особенно полезен для людей, которые хотят похудеть. 

Следует помнить, что ячменная вода подходит далеко не всем. Людям с непереносимостью глютена, например целиакией, следует избегать употребления ячменя, так как это может привести к неприятным симптомам, таким как расстройство желудка, рвота или диарея.