Врач объяснил, почему не нужно пить 8 стаканов воды в день

Как известно, пить воду полезно для здоровья. Она позволяет ускорить метаболизм организм и вывести из него все токсины и лишнюю жидкость. Однако, с другой стороны, чрезмерное потребление жидкости опасно для организма: она вымывает необходимые витамины и минералы. Поэтому многие врачи не советуют придерживаться правила, согласно которому надо выпивать в день 2 л воды, или восемь стаканов жидкости.

Однако профессор педиатрии в Медицинской школе Университета Индианы (США) Аарон Кэрролл заявляет, что получить жидкость намного полезнее из овощей и фруктов.

— Вода присутствует во многих продуктах. И хотя я сам рекомендую воду как основной и лучший источник гидратации, нельзя сказать, что она единственная, — заявил эксперт в интервью  New York Times.

Профессор считает, что не нужно выпивать восемь стаканов воды в день. Достаточно ограничиться и семью. А последний, восьмой, заменить сезонными овощами и фруктами. Это позволит получить организму не только необходимое количество жидкости, но и витаминов.