Врач объяснил, почему возвращается депрессия

Чем больше рецидивов, тем труднее излечиться

— Рецидив депрессии является частью выздоровления. Но чем больше рецидивов, тем сложнее полностью восстановиться, — рассказывает клинический психолог Кимбер Шелтон.

В результате рецидива депрессии появляется еще больший стресс, который сказывается на отношениях, самочувствии, настроении — на всей жизни человека. Также его появление может спровоцировать употребление алкоголя.

Триггеры депрессии варьируются от человека к человеку и могут меняться со временем.

8 самых распространенных триггеров депрессии

• Смена лекарств. Пациент должен получить антидепрессант минимум за месяц до смены лекарств. Иначе это может нарушить баланс уровня дофамина, серотонина, эндорфинов, которые играют ключевую роль в настроении;
• стрессовые жизненные события, такие как потеря работы или близкого человека;
• хронические заболевания. Пациенты, которые страдают заболеваниями сердца, артрита, склероза, рака или болезни Паркинсона, чаще подвержены депрессии, чем здоровые люди;
• злоупотребление психоактивными веществами. Они могут принести временное облегчение, которое со временем усиливает негативные мысли;
• психологическая травма может привести к депрессивному состоянию;
• важные даты, такие как День рождения или годовщина развода, могут напоминать о травмирующих событиях или потере близкого человека;
• послеродовая депрессия;
• времена года также могут способствовать рецидиву депрессии в виде сезонного аффективного расстройства (САР).

Депрессия может вернуться в любой момент. Однако есть методы, которые помогают снизить вероятность ее появления.

— Лечение может помочь сократить продолжительность депрессии и вероятность рецидива. Но это состояние является частью больного, и ему надо активно работать над ним, — объясняет психиатр Маниш Сапра, цитирует портал Poradnik Zdrowie.

Прежде всего вы должны определить свои собственные триггеры депрессии и постараться держаться от них подальше. Также стоит заручиться поддержкой близкой.

Если же лечение приносит ожидаемых результатов, стоит задуматься о смене врача.