Врачи объяснили, как нельзя пить кофе

Врачи объяснили, как нельзя пить кофе

По данным статистики, ежедневно выпивается 1,6 млрд чашек кофе. С этого бодрящего напитка многие начинают свой день. 

Кофе не только стимулирует организм. Он содержит антиоксиданты, которые препятствуют развитию воспалений. А регулярное потребление кофе уменьшает риск развития таких хронических заболеваний, как болезнь Паркинсона, диабет типа ІІ и даже некоторые виды рака. 

Злоупотребление кофе может вызвать повышение артериального давления, головную боль, тошноту и даже раздражение желудка. Однако  ухудшить самочувствие можно, если выпить чашечку кофе в неположенное время, предупреждают врачи. 

Не стоит пить кофе после 12 часов дня. Это может вызвать бессонницу ночью. 

Не стоит его пить и во время еды. Содержащиеся в кофе оксалаты снижают всасывание железа, кальция или магния. Лучше соблюсти, как минимум, часовой перерыв после последней чашечкой кофе и следующим приемом пищи.

Кофе также не следует пить в часы секреции гормона стресса кортизола, который усиливает действие кофеина. Считается, что кортизол выделяется между 8:00 и 9:00, 12:00 и 13:00 и 17:30–18:30 часами.

Кофе не следует пить натощак. Кофе является кислым напитком. Выпитый натощак, он может вызвать боль или жжение вокруг желудка. Особенно это следует помнить это людям, страдающим от изжоги, рефлюкса и других проблем с пищеварением.

Кофе не следует пить во время приема лекарства. Все потому, что кофеин может оказывать негативное влияние на всасывание лекарственных препаратов. Поэтому их следует запивать чистой водой. 

Чашечка кофе не помешает 

  • Утром получить заряд бодрости и проснуться. 
  • Кофе после приема пищи поможет уменьшить влияние кофеина на желудок и смягчить его воздействие на кислотность.
  • Кофеин может улучшить физическую выносливость. Поэтому некоторые люди предпочитают пить кофе перед тренировкой.
  • Перед важными событиями, если нужна дополнительная концентрация внимания и бодрствование, например, во время важной встречи или рабочего проекта.
Реклама
Найдены ферменты для получения универсальной группы крови
Простой метод переливания крови из одной группы в ...
Для устранения паралича будут проводить трансплантацию клеток
Впервые в мире польские хирурги в сотрудничестве с...
Реклама
Лечение бронхита без антибиотиков
Как вылечить бронхит без антибиотиковРаспространён...
Антибиотики при бронхите
Антибиотик при бронхите — действенный способ актив...
Реклама
Как заранее диагностировать инфаркт миокарда
Инфаркт миокарда (ИМ) происходит, когда кровоток к...
Как бессонница отражается на темпе ходьбы: исследование
Шаркающая походка характерна для пожилых людей с н...
Реклама