Всего два упражнения помогут избавиться от горба вдовы

Всего два упражнения помогут избавиться от горба вдовы

Своим названием горб обязан специфическому внешнему виду вдовы — характерному выступу, влияющему на наклон фигуры. Хотя считается, что вдовий горб появляется у зрелых женщин, его часто можно увидеть у молодых. Виной тому вовсе не пережитое горе, а халатное отношение к своему здоровью.

Специалисты указывают на характерные симптомы, связанные со вдовьим горбом. К ним относятся: боли в затылке и голове, шум в ушах, головокружение, онемение конечностей, жесткость мышц, ослабление мышечных сил плечевого пояса и области рук, жжение кожи в области шеи.

Вдовий горб — это неприглядный нарост, наполненный мягкими тканями, расположенный вокруг стыка шейного отдела позвоночника с грудным отделом позвоночника. Он возникает в результате многолетних привычек, связанных с принятием неправильной осанки тела. Офисная работа и связанная с ней характерная поза могут оказать наибольшую нагрузку на шейно-грудной переход позвоночника, то есть место, где появляется вдовий горб.

Такое состояние связано с принятием неправильного положения тела, когда мышцы постоянно напряжены. Поэтому люди, которые работают или проводят много времени в сидячем положении, особенно уязвимы к появлению вдовьего горба. В тот момент, когда мы пренебрегаем осанкой, в этом месте могут скапливаться мягкие ткани, а вдовий горб в основном состоит из жировой ткани.

Вдовий горб — это болезнь, от которой можно избавиться. Для этого необходимо, прежде всего, убрать его причину, то есть привычки, связанные с принятием неправильной осанки. А выполнение всего двух упражнений помогут добиться прекрасного эффекта.

Два простых упражнения, которые помогут избавиться от вдовьего горба

1. Встаньте спиной к стене таким образом, чтобы ваши ягодицы, позвоночник, шея и голова могли коснуться ее. Сплетите пальцы руки и поднимите руки вверх. Постарайтесь прикоснуться ими к стене, как будто вы хотите «приклеить» их к ней и подержать в таком положении 10–15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5–10 раз.

2. Встаньте к стене и выпрямитесь. Поднимите руки в стороны так, чтобы ваши руки остановились на уровне ваших висков. Выдвиньте грудь вперед, двигая руками назад. Попробуйте повторить упражнение 10 раз.

Эти упражнения являются лишь дополнением к физиотерапии, которую назначит врач. Однако, выполняя их ежедневно, можно достичь хороших результатов.

Реклама
Анатомия сердцебиения
Сердце состоит из двух мышечных насосов, которые о...
Авария на Чернобыльской АЭС вызвала рост рака щитовидной железы
Рак щитовидной железы, распространившийся среди де...
Реклама
Понос с кровью и слизью
Возможные причиныДиагностикаЛечениеПрофилактикаРас...
Понос с кровью у ребенка
Наиболее вероятные причины поноса с кровью у детей...
Реклама
Дневная сонливость может быть симптомом опасного заболевания
Чрезмерная дневная сонливость (Excessive Daytime S...
Контактные линзы для глаз могут вызвать заболевания печени и даже рака: исследование
Контактные линзы представляют собой тонкие и гибки...
Реклама