Забудьте о 8 стаканах воды в день: ученые

Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Science («Наука»), вовсе не надо ежедневно выпивать 8 стаканов воды, или 2 л. По мнению экспертов, потребности в воде варьируются от таких факторов, таких как возраст и пол 

Учеными  было проведено более 90 исследователей, в которых измерялось, сколько воды потребляет около 5600 человек в возрасте от 8 до 96 лет. Респонденты были из 26 стран. 

Как оказалось, в среднем по миру человек выпивает от 4 до 25 стаканов воды в день. Больше всего пьют воду 20-летние мужчины, в то время как женщины намного меньше. Определить количество воды удалось по содержанию в ней  изотопов водорода и кислорода. 

— Необходимо понять, как быстро человек выводит изотопы через мочу в течение недели. Изотопы водорода указывают, сколько воды они заменили, а устранение изотопов кислорода — на количество сожженных калорий, — объясняют исследователи, цитирует портал Green Me. 

И не указывают необходимое количество воды, которое надо выпивать ежедневно. 

Согласно другому исследованию, количество выпитой жидкости зависит от возраста, хронических заболеваний, вида деятельности. Подростки и молодые люди имеют самую высокую суточную потребность в воде, которая уменьшается с наступлением совершеннолетия и старостью.

Читайте также: Сколько воды надо пить каждый день для правильного увлажнения