Здоровый образ жизни поможет нормализовать уровень холестерина в крови

Принято считать, что холестерин непременно ведет к инфаркту или инсульту. Это не так. На самом деле без холестерина организму не обойтись: он участвует в образовании здоровых клеток и выработке гормонов. Его дефицит грозит депрессиями, а вот избыток — сердечно-сосудистыми заболеваниями. Откуда же такие «качели»?

Дело в том, что холестерин, путешествуя по крови вместе с определенными белками, образует липопротеиды высокой или низкой плотности. И уже белок в составе этих образований определяет их свойства. Так, белок в липопротеидах высокой плотности (ЛПВП) будет очищать стенки кровеносных сосудов от холестериновых отложений, направляя их в печень на переработку. А в липопротеидах низкой плотности (ЛПНП), напротив, «прикрепит» холестерин к стенкам сосудам.

Как добиться, чтобы на страже здоровья всегда стояли ЛПВП? Врачи не устают повторять: откажитесь от жирной пищи. Но как быть, если и питание правильное, и недуги обходят стороной, а холестерин зашкаливает? Тому есть несколько причин.

Генетическая предрасположенность, или гиперхолестеринемия, может передаваться по наследству.

Алкоголь, как и курение, повышает уровень «плохого» холестерина и снижает «хороший».

Возраст. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди старше 40 лет. Особенно уязвимы женщины в период постменопаузы: у них высокий холестерин объясняется дефицитом эстрогена.

Некоторые заболевания, например диабет, ВИЧ, гипотиреоз, а также использование ряда лекарств (от прыщей, аритмии, высокого кровяного давления или рака).

Если холестерин слишком высок, это повод обратиться к врачу. Он поможет подобрать специальные препараты и назначит необходимые процедуры. Здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность также помогут «обуздать» холестерин и вернуть его в норму.