Домашняя работа полезна для здоровья, особенно пожилым: исследования
Она не только поддерживает остроту ума, но и развивает ловкость, что уменьшает риск падения и переломов
В исследовании, которое проводили специалисты Сингапурского технологического института, приняли участие 489 человек в возрасте от 21 до 90 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли респонденты в возрасте до 65 лет, а во вторую – те, кто старше 65 лет.
Эксперты измерили объем выполняемой респондентами работы по дому. Часть они определили, как легкую, например, вытирание пыли или глажку, а часть – более тяжелой, как мытье полов или смену постельного белья. И с помощью специальных тестов определили когнитивные способности и физическую ловкость участников эксперимента.
Выяснилось, что во второй группе, куда входили более старшие участники, выполнение работы связано с более острой памятью и ловкостью, что уменьшает риск падения и переломов. А это особенно важно в таком возрасте!
Эксперимент показал, что те пожилые люди, которые не имеют посильных физических нагрузок, могут поддерживать форму, выполняя нехитрые домашние обязанности.
Результаты исследования были опубликованы в журнале BMJ Open.