UA RU

Изменив всего одну привычку, можно понизить уровень холестерина: ученые

Дата создания: 11 января, 17:35
Дата обновления: 11 января, 17:37
Изменив всего одну привычку, можно понизить уровень холестерина: ученые фото

Согласно исследованию сотрудников Неаполитанского университета им. Федерико II (Италия), быстрое питание удваивает риск его появления

Ученые исследовали пищевые привычки 187 пациентов с ожирением. Оказалось, что у тех респондентов, у которых трапеза составляла менее 20 мин, вероятность высокого уровня холестерина возрастала в два раза.

– Холестерин является известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт. Но это не единственный метаболический элемент, который ухудшается из-за слишком поспешных приемов пищи, – пояснил президент Итальянского общества эндокринологов (SIE) Аннамария Колао.

По его словам, предыдущие эксперименты показали, что слишком быстрое потребление пищи увеличивает и ее количество. Среди продуктов, которые можно незаметно для меня съесть, эксперт отметил, прежде всего, колбасы. Их отличает высокая калорийность. К тому же, налегая на их, человек становится менее способным контролировать потребление калорий, не говоря уже о том, что такая пища вредна для организма.

– Правильное питание, с соблюдением медленных ритмов жевания и осознания того, что мы едим, поможет предотвратить развитие многих метаболических заболеваний, – подчеркивает профессор Колао.

И советует завтракать, обедать и ужинать не торопясь.

Результаты исследования опубликованы в журнале «Трансляционная медицина».

Читайте также: Питание влияет на рост опухоли у пациентов с онкологическими заболеваниями: исследование