Эксперт назвал 3 вредные привычки, которые ускоряют старение кожи
Доктор медицинских наук, биотехнолог Медицинского университета Лодзи (Польша) Катажина Вечорек-Шукала объясняет, что губит молодость лица
Курение
Кожа большинства курильщиков не только на лице, но и в области декольте и плеч выглядит намного старше, чем у некурящих. Почему? Дело в том, что никотин — основной компонент табачной смеси — сужает в наружных слоях кожи кровеносные сосуды. И они транспортируют меньше кислорода и питательных веществ и медленнее выводят вредные метаболиты.
Ослабление кровообращения приводит к так называемому землистому цвету лица. А регулярное курение ухудшает обновление коллагена и эластина — основных строительных блоков кожи, отвечающих за ее упругость. В сочетании с характерной мимикой, сопровождающей курение сигареты, — вытягивание губ в «носик», прищуривание глаз — это приводит к гораздо более быстрому образованию морщин и борозд вокруг рта и век.
Недостаточный питьевой режим
Специалисты советуют ежедневно выпивать 2–3 л воды. Это способствует увлажнению организма и обеспечивает баланс всех метаболических процессов.
Недостаток влаги проявляется на лице и сопровождается сухой и склонной к шелушению кожей с широкими порами. Если уровень поступаемой в организм жидкости будет постоянно истощаться, кожа потеряет свой естественный тон, станет серой и уставшей. Обезвоженная кожа также склонна к образованию многочисленных морщин — не только мимических, но и так называемых массажных линий лица.
Неполноценный сон
Организму для восстановления нужен здоровый сон продолжительностью 7–9 ч в сутки. Неполноценный ночной отдых в течение длительного периода времени может привести к увеличению выработки гормона стресса — кортизола. А нарушение процессов естественной регенерации грозит усилением окислительного стресса, который негативно влияет на состояние кожи. Образовавшиеся свободные радикалы могут повредить коллагеновые и эластиновые волокна, что приведет к преждевременному образованию морщин на лице.
Читайте также: Врачи назвали 5 недорогих продуктов, которые позволяют как можно дольше сохранить молодость