От онемения рук помогут массаж шеи и травяные компрессы
Домашние средства можно использовать, когда причиной недуга не является серьезное заболевание
Онемение рук может иметь множество различных причин, начиная от дефицита минералов и витаминов и заканчивая неврологическими проблемами. В случае заболевания, онемение редко возникает как единичный симптом. И тогда требуется немедленная медицинская помощь. Но если отечность вызвана естественными способами, то можно воспользоваться простыми средствами.
Разминка для улучшения кровообращения
- Регулярно растягивайтесь. Делайте такие упражнения, как повороты рук, шеи, запястий.
- Если вы проводите длительное время в одном положении, например, за компьютером, делайте перерывы каждые 30–60 мин для разминки. Движение улучшит кровообращение и разгрузит угнетенные участки.
- За работой используйте подставку для рук, чтобы избежать синдрома запястного канала.
- Ограничьте повторяющиеся движения и смените положение — постоянное выполнение определенной деятельности может привести к давлению на нерв.
- Сделайте массаж шеи, самостоятельно или с помощью другого человека.
- Обратитесь к физиотерапевту. Он порекомендует упражнения, которые помогут поддержать кровообращение, стабилизировать и укрепить мышцы, улучшить работу периферической нервной системы. Их можно выполнять самостоятельно дома.
Успокоят зверобой и мелисса
Следите, чтобы в рационе были всегда фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином В, а также магнием и кальцием. Они содержатся в молоке, яйцах, рыбе, крупах, капустах, зелени, свекле, орехах.
Снять чувство онемения можно и с помощью травяных компрессов. Облегчить невропатическую боль помогут куркума, черный тмин, экстракты плодов перца, шафран. А успокаивающим действием на нервную систему обладают зверобой, лист мелиссы или шишки хмеля. Из них лучше делать настои. Также можно применить лавандовое масло. Потрите им руки или добавьте 10–15 капель в теплую ванну.
Читайте также: Почему синеют ногти на руках: от пневмонии до астмы