Названы витамины, которые помогают при мигрени лучше, чем остальные
Этим рецидивирующим неврологическим состоянием страдает на земле около 12% населения
По оценкам специалистов, женщины от мигрени страдают в три раза чаще, чем мужчины. Мигрень не просто головная боль. Она часто сопровождается другими симптомами, такими как рвота, тошнота, светобоязнь и непереносимость звуков. В аптеке предлагают много препаратов против этого неврологического состояния, однако далеко не все из них эффективны. А некоторые могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Специалисты Американского фонда мигрени рекомендуют применять витамины и минералы, которые лучше остальных могут справиться с болью.
Витамин В2, или рибофлавин, участвует во многих обменных процессах в организме. Исследования показывают, что он может играть значительную роль в способах развития мигрени, в частности тех, которые связаны с окислительным стрессом.
Ученые провели следующий эксперимент. Они предложили участникам в течение трех месяцев принимать витамин B2. Как показали результаты, все респонденты отметили значительное сокращение продолжительности и частоты эпизодов мигрени и связанной с ней болью.
Витамин D — еще одно средство против сильных головных болей. Анализ нескольких исследований показал, что прием добавок витамина D значительно снижает продолжительность, тяжесть и частоту мигрени.
Магний — минерал, который играет важную роль в функционировании организма. Его дефицит может вызвать мигрень. Поэтому специалисты советуют применять пищевые добавки с магнием для профилактики.
Читайте также: Витамин D может защитить молодых людей от колоректального рака