Каковы побочные эффекты резкого отказа от курения
Они могут привести к симптомам синдрома никотиновой абстиненции, среди которых головные боли, нервозность, бессонница, запор
Для крепкого здоровья
Нет сомнений в том, что отказ от курения дает шанс на более долгую жизнь и крепкое здоровье. Ведь сигареты оказывают смертельное воздействие на организм. А никотин является мощным нейротоксином с канцерогенным действием.
Бросив курить, можно избежать:
- сердечно-сосудистые заболевания: гипертонию, ишемическую болезнь сердца (ИБС), инфаркт, аритмию;
- онкологию: рак легких, почек, поджелудочной железы, языка, гортани;
- респираторные заболевания (например, хронический бронхит);
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и др.
Во всем виноваты гормоны
Некоторые курильщики после отказа от зависимости на некоторое время ощущают неприятные побочные эффекты, которые затрагивают, как физическое, так и психическое здоровья.
Основными побочными эффектами резкого отказа от курения являются:
- раздражительность;
- головные боли и головокружение;
- болевая гиперестезия;
- подавленное настроение;
- трудности с концентрацией внимания;
- ухудшение памяти;
- повышенный аппетит;
- замедленное сердцебиение (брадикардия);
- бессонница, ночные кошмары;
- запор;
- тошнота;
- боль в горле.
Негативные последствия: как долго они длятся?
Побочные эффекты резкого отказа от курения связаны с так называемым синдромом отмены никотина. Механизм, отвечающий за его симптомы, сложен. Так, целостные никотиновые рецепторы, расположенные в головном мозге, под влиянием регулярной дозы никотина, вызывали выброс дофамина, так называемого «гормона счастья». И теперь начинают ощущать нехватку стимулятора. Это приводит к неприятным недомоганиям.
Синдром симптомов, связанных с отменой стимулятора в виде сигарет, появляется в течение 4–24 часов после выкуривания последней. Согласно исследованиям, наибольшая выраженность последствий отказа от курения появляется примерно на третий день, а симптомы воздержания от никотина постепенно исчезают в течение 3–4 недель.
Однако необходимость возвращения к зависимости сохраняется длительное время. Если преодолеть тягу к никотину сложно, стоит обратиться в специализированную клинику, которая помогает бросить эту привычку.
Читайте также: Курение увеличивает риск воспаления десен в 4 раза: исследование