Почему супругам лучше спать вместе, а не врозь
Это полезно для здоровья, считают ученые Университета в Аризоне (США)
Сон с любимым человеком считается доказательством любви и страсти. Более того, он благотворно влияет на здоровье. К такому выводу пришли американские специалисты. Они проанализировали данные о сне более 1000 человек трудоспособного возраста.
Как показалось, те респонденты, которую большую часть ночи спали с партнером, реже испытывали бессонницу по сравнению с теми, кто отдыхал в одиночестве. Более того, сон с любимым человеком позволяет легче заснуть, обеспечивает более длительный и спокойный ночной отдых, а также снижает риск апноэ, депрессии, тревоги и стресса.
Совместное использование кровати связано с более высокой удовлетворенностью жизнью и отношениями. По мнению ученых, во время сна с партнером приносит много позитива, а совместный отдых с ребенком увеличивается стресс.
Ведущий автор исследования, сотрудник из отделения психиатрии в Университете Аризоны Брэндон Фуэнтес подчеркнул, что спать с партнером в одной постели стоит не только из-за поддержания страсти. Он добавил, что условия, в которых и с кем мы спим, оказывают огромное влияние на качество сна и состояние здоровья.
Читайте также: Сон помогает избавиться от тревог и волнений