Почему длительное сидение опасно для здоровья
Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые канадского Университета Саймона Фрейзера совместно с коллегами Китайской академии медицинских наук Пекина провели международное исследование с участием более 100 000 человек из 21 страны. В течение 11 лет они наблюдали за респондентами. Как оказалось, те из них, которые сидели по шесть-восемь часов ежедневно, были на 12–13% больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. А те, кто непрерывно сидел за столом более восьми часов, более чем на 20%.
— Исследование показало, что неподвижное положение в течение длительного времени является причиной 8,8% всех летальных случаев, в то время как курение 10,6%. Чтобы компенсировать эту опасность, необходимо заниматься спортом. Так, для тех, кто сидит более четырех часов в день, всего полчаса физических упражнений позволяет снизить риск заболеваний на 2%, — сказал профессор медицинских наук Вэй Ли, цитирует Science Daily.
Исследование опубликовано в журнале Jama Cardiology («Кардиология»).
Читайте также: Физические упражнения защищают от коронавируса и ускоряют выздоровление после COVID-19