Сон голышом полезен для здоровья: ученые
Он позволяет уменьшить метаболические проблемы
Улучшает фертильность мужчин
Согласно статье, опубликованной в журнале Diabetes Care («Лечение диабета»), нерегулярный сон может увеличить уровень сахара и холестерина в крови, а также вызвать ожирение и гипертонию. Сон голышом позволяет уменьшить эти метаболические риски.
Согласно другому исследованию, которое было опубликовано в журнале Human Reproduction («Репродукция человека»), ночной отдых без белья улучшает фертильность у мужчин. Ученые провели исследование с участием 656 мужчин, которые лечились от бесплодия. Было обнаружено, что те респонденты, которые носили так называемые трусы боксеры в виде шортиков, имели более высокое количество сперматозоидов, чем те, кто носил обтягивающее нижнее белье. Это говорит о том, что чем меньше белье обтягивает в зоне гениталий, тем больше оно благоприятствует выработка семенной жидкости. Кроме того, именно ночью в организме циркулирует тестостерон, и его выработка может быть снижена, если температура тела слишком высока.
Любовное средство
Сон голышом также полезен для женщин. Он снижает риск развития дрожжевых инфекций. При этом улучшается состояние кожи. Ведь именно ночью проходит процесс ее регенерации. А плохой сон прерывает этот естественный процесс, активизируя гормон стресса. В результате кожа может стать сухой, тусклой или склонной к акне.
У пар, которые спят голышом, вырабатывается окситоцин, или так называемый «гормон любви». Он повышает чувство влечения партнеров и снижает уровень тревоги и стресса.
Однако врачи, говоря о пользе сна голышом, подчеркивают, что очень важно соблюдать правила гигиены.
Читайте также: Сон помогает избавиться от тревог и волнений