Ослабление хвата руки указывает на предрасположенность к сердечным и онкологическим заболеваниям
Улучшить его помогут физические упражнения
Сила хвата — это двигательная способность, которая запускается группой мышц и предплечий. Ученые Международного института прикладного системного анализа в Лаксенбурге (Австрия) обнаружили, что снижение силы хвата может быть связано со смертностью, сердечными заболеваниями и раком.
Эксперты провели исследование, чтобы определить, от каких факторов зависит сила сцепления. При этом они учитывали пол, возраст и рост участников эксперимента. Сила сцепления в каждом случае оценивалась на основе среднего значения двух тестов, полученных в результате измерения с помощью динамометра. В группе участников в возрасте 20–29 лет средняя сила хвата составляет 46 кг для мужчин и 29 кг для женщин. Она значительно снижена до 39 кг и 23,5 кг у людей в возрасте от 60 до 69 лет. Основываясь на этих данных, исследователи пришли к выводу, что сила захвата ниже среднего значения может указывать на более высокий риск смерти.
— Если сила охвата пациента ниже допустимого порога, то это должно стать сигналом для врача о проведении дополнительных анализов и дальнейшего обследования, — отметил демограф Сергей Щербов, цитирует портал Poradnik Zdrowie.
Соавтор исследования Соня Спитцер считает, что люди должны тренировать свою силу хвата, чтобы снизить риск смертности.
— Очень слабый хват может служить показателем инвалидности, потому что он отражает низкую мышечную силу, что связано с более высоким риском смерти, — пояснил Спитцер.
И отметила, что «здоровый образ жизни и физические упражнения по-прежнему являются лучшими способами поддержания хорошего здоровья».
Читайте также: Скандинавская ходьба укрепляет сердце и помогает бороться с депрессией