UA RU

Почему не стоит есть в спешке

Дата создания: 04 августа, 16:15
Дата обновления: 05 августа, 16:13
Почему не стоит есть в спешке фото

Это приводит к болям в желудке

Как сигнализирует организм

Согласно статистике, 68% людей не успевают пообедать на работе, 39,7% —довольствуются бутербродами, а 10% ничего не едят. Из-за нехватки времени многие тянутся к фастфуду, чтобы утолить голод. Иногда после этого появляются боли в желудке. Почему это происходит?

Сигнал о том, что желудок насытился, достигает мозг с задержкой в несколько минут, из-за этого многие склонны переедать. Прием пищи на бегу связан с недостаточным пережевыванием пищи. В результате могут возникнуть судороги, колики, которые являются предупреждающим сигналом со стороны организма.

Чтобы живот не болел

  • Ешьте медленно, в отведенном для этого месте — за столом, а не в машине или по дороге на встречу.
  • Тщательное и медленное пережевывание пищи помогает снизить риск расстройства желудка и связанных с ним болей.
  • Ограничьте общение во время еды.

Ешьте постное мясо и отварные овощи

Если боли в животе стали повторяться, стоит задуматься об изменении рациона. Ограничение продуктов, богатых жирами, поможет уменьшить неприятные симптомы. Также следует избегать острых блюд, алкоголя. Полезно есть постное мясо, рыбу и отварные овощи.

Могут помочь и препараты, содержащие дротаверин  и гидрохлорид. Дротаверин оказывает диастолическое действие в брюшной полости при сокращении гладкой мускулатуры различного происхождения, а гидрохлорид помогает при диарее.

Если проблема сохраняется длительное время, следует обратиться к врачу, чтобы исключить органическое заболевание.

Читайте также: Ежедневное потребление бургера и картофеля фри увеличивает риск болезни Альцгеймера