Геронтологи рассказали, какая диета ускоряет развитие старческой немощи
Согласно статистике, около 10–15% пожилых людей страдают от синдрома слабости, которая часто сопровождается депрессией. Считается, что его прогрессирование вызывает неправильное питание
Раннее ученые уже уставили, что низкое потребление фруктов и овощей и злоупотребления жирной и жареной пищей увеличивает риск депрессии и старческой слабости. Врачи из Института исследований старения имени Артура Маркуса попытались понять, как диета и депрессия влияют на прогрессирование старческой немощи.
Ученые провели исследование с участием 1701 человек. Средний возраст респондентов составил 58 лет. Всех их попросили рассказать своем рационе и симптомах депрессии.
Врачи наблюдали за пациентами в течение 11 лет и обнаружили связь между провоспалительной диетой и повышенным риском развития синдрома немощности, который был немного выше у людей с депрессивными симптомами. По мнению герантологов, люди, которые испытывали симптомы депрессии, были подвержены воспалениям. А ослабленный иммунитет в сочетании с неправильным питанием может способствовать развитию старческой немощи.
— Диета, богатая противовоспалительными соединениями (например, клетчаткой и растительными соединениями, называемыми флавоноидами), напротив поможет предотвратить развитие синдрома слабости, — отметила ведущий автор исследования, доктор Кортни Л. Миллар, цитирует портал Poradnik Zdrowie.
При этом она отметила, что люди, которые предпочитают нездоровую пищу, более склонны к депрессии и немощности одновременно, чем отдельному проявлению одного из этих состояний.
Исследование было опубликовано в Journal of Gerontology («Журнал геронтологии»).
Читайте также: Пожилые люди, которые спят днем, склонны к деменции