Бессонница у пожилых людей приводит к ухудшению памяти
На это указывает исследование ученых, которое координировалось Канадской сетью сна и циркады Монреаля и было опубликовано в журнале Sleep («Сон»)
Специалисты проанализировали медицинские данные более 26 000 человек в возрасте от 45 до 85 лет. И сравнили самооценки сна с результатами тестов памяти, которые были проведены в 2019 и 2022 годах. Участники, которые сообщили об ухудшении качества сна в течение трех лет, также пожаловались на ухудшение памяти. По мнению ученых, расстройства сна увеличивают проблемы с памятью на 22%.
— Дефицит памяти был специфическим, поскольку мы рассмотрели другие области когнитивной функции, такие как многозадачность, и обнаружили различия только в памяти, — отметил один из исследователей Натан Кросс, передает информационное агентство ANSA
Исследование также показало, что у мужчин ухудшение памяти происходит сильнее, чем у женщин. Также участники, сообщившиеся о проблемах со сном, чаще страдали от тревоги, депрессии, дневной сонливости, перебоев в дыхании во время сна. Все расстройства считаются факторами риска снижения когнитивных функций и деменции.
Читайте также: Бессонница увеличивает риск развития диабета: ученые