5 признаков того, что у вас есть проблемы с алкоголем
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации перечисляет 5 характерных симптомов расстройств, связанных со злоупотреблением алкоголем
1. Алкоголь вместо хобби
Иногда во время приятного времяпрепровождения, например хобби, возникает желание пропустить бокал вина. Однако со временем это желание начинает доминировать. Выпивка занимает больше времени, чем само хобби. Это — опасный сигнал! И если его вовремя пропустить, можно незаметно скатиться до алкоголизма.
2. Вы пьете больше или дольше, чем намеревались
Вы планировали выпить бокал-другой вина, а вместо этого напились до потери пульса. Согласно определению Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), пьянство означает, что женщина выпивает более четырех напитков в день, а мужчина — более пяти.
3. Вам необходимо утром похмелиться
Чрезмерное употребление алкоголя связано с недомоганием, усталостью и головной болью и, соответственно, с похмельем. Если «выздоровление» отнимает у вас много времени и сопровождается нежеланием выйти из дома или встретиться с близкими, необходимо срочно обратиться к наркологу.
4. У вас есть тяга, когда вы не пьете алкоголь
Вы думаете об алкоголе, даже когда не пьете. И это объяснимо. Алкоголь изначально доставляет массу удовольствия, ведь он вызывает выброс эндорфинов. Это ощущение мы запоминаем надолго и связываем с алкоголем. Поэтому в стрессовых ситуациях начинаем думать о нем, чтобы справиться я с неприятными эмоциями.
5. Продолжаете пить, даже если знаете, что это негативно влияет на ваше самочувствие
Это начинается с расстройств сна и приводит к подавленному настроению, депрессии и тревоге. Проблемы с психическим и физическим здоровьем у людей, употребляющими алкоголь, растут подобно снежному кому. Однако ничто не приносит удовольствия, кроме вина, поэтому они продолжают пить его дальше.
Читайте также: Алкоголь вреден не только в больших дозах, но и малых: исследование