Социальные сети отнимают у детей сон
Согласно исследованию профессора Джона Шоу из Университета Де Монфор в Лестере (Великобритания), десятилетние дети теряют около одной ночи сна в неделю ради социальных сетей
Доктор Шоу проанализировал поведение 60 английских подростков. Как оказалось, все они спали каждую ночь в среднем 8,7 часов, что меньше, чем 9–12 часов, рекомендованных для этой возрастной группы Центрами по контролю и профилактике заболеваний.
Большинство участников эксперимента признались, что используют социальные сети «более четырех часов в день», а две трети — перед сном.
— Страх быть вытесненным, который усиливается социальными сетями, напрямую влияет на сон малышей, которые хотят знать, что делают их друзья. Если вы не в сети, когда что-то происходит, это означает, что вы не принимаете участия в этом деле. Вы попадаете в петлю: те, кто беспокоятся, еще больше заходят в социальные сети, что делает их еще более тревожными, что негативно влияет на сон, — объяснил доктор Джон Шоу во время выступления на Британском фестивале науки, передает информационный портал ANSA.
По мнению эксперта, 12,5% детей в возрасте около 10 лет добровольно просыпаются, чтобы проверить уведомления по мобильному телефону. 90% респондентов признались, что ночью используют приложение TikTok. 84% используют Snapchat и чуть более половины — Instagram.
Читайте также: Дети, которые много проводят времени у смартфонов и телевизоров, глупеют