Наблюдение за птицами помогает уменьшить депрессию
Согласно исследованию ученых Института психиатрии, психологии и неврологии в Королевском колледже Лондона (Великобритания), эффект сохраняется в течение 8 часов
Ученые в течение трех лет наблюдали за 1292 участника из Европы и США. Всем им было предложено трижды в день наблюдать за птицами. Состояние респондентов фиксировало специально созданное исследователями приложение. Это позволило исследователям проанализировать психическое здоровье участников в течение реального времени.
Как оказалось, щебет птиц или наблюдение за ними улучшает состояние психики, особенно при наличии депрессии. Лечебный эффект сохраняется 8 часов. При этом ученые отметили, что улучшение пациентов не была связана с природой или находящимися поблизости водоемами.
— Исследование показало, что наблюдение за птицами улучшает настроение и укрепляет психическое здоровье, — отметил руководитель проекта Райан Хаммуд, цитирует портал Poradnik Zdrowie.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports («Научные доклады»).
Читайте также: Депрессия увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета более чем на 30%: исследование