Диетолог объяснил, почему на завтрак не стоит пить кофе с молоком

Если после завтрака у вас возникают проблемы с кишечником или пищеварением, то виной тому может быть кофе с молоком, объясняет диетолог Флавио Петтиросси

— Фермент, ответственный за расщепление лактозы, имеет тенденцию с годами снижаться. Это может стать причиной вздутия живота и желудочно-кишечных проблем у некоторых людей. Молоко в сочетании с кофе удлиняет процесс пищеварения до 3 часов, что может усугубить проблему, — объясняет Флавио Петтиросси, цитирует портал Green Me. 

После 40 лет многим людям уже тяжело переварить молоко само по себе. Если  оно сочетается с кофе, это отягощает работу желудка и кишечника, что приводит к ухудшению самочувствия. Особенно избегать такого сочетания продуктов надо людям, которые страдают  колитом или синдромом раздраженного кишечника.

— Тем, кто не представляет завтрак без кофе с молоком, можно посоветовать коровье молоко заменить растительным, например миндальным. Это сделает завтрак легкоусвояемым и позволит избежать проблем со здоровьем, — говорит диетолог. 

Читайте также: Диетологи назвали самый полезный сыр