UA RU

Как дефицит витамина D влияет на состояние мозга

Дата создания: 21 ноября, 09:57
Дата обновления: 21 ноября, 10:10
Как дефицит витамина D влияет на состояние мозга фото

Согласно исследованиям ученых Медицинского университета Грайфсвальда (Германия), низкий уровень этого витамина в организме не только ослабляет кости и иммунитет, но и вызывает старение мозга

Витамин D необходим для организма 

Витамин D, по мнению многих ученых, имеет функции гормона. Его рецепторы находятся в каждой ткани, а его активная форма контролирует не менее 200 генов. Благодаря этому, витамин D участвует в важных обменных процессах, прежде всего, в регуляции кальциево-фосфатного обмена, метаболизма и регенерации печени.

Это оказывает благотворное влияние на костную и мышечную системы, снижает риск диабета ІІ типа, депрессии и онкологии. Дефицит витамина D может нарушить функционирование всего организма. 

Чем опасен его дефицит 

Немецкие ученые изучили влияние дефицита витамина D на объем мозга, включая серое вещество, структуру, которая отвечает за когнитивные функции. 

В исследовании приняли участие 1865 добровольцев. Все они прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга, а также сдали анализы крови на витамин D. Обследования показали, что дефицит этого витамина может ускорить старение мозга. Более того, он снижает общую плотность мозга и массу серого вещества.

Однако специалисты не обнаружило существенной связи между уровнем витамина D и объемом гиппокампа, части мозга, которая отвечает за память.

Эксперты советуют поддерживать уровень витамина D. И напоминают, что он вырабатывается в коже под воздействием солнца. Также небольшое его количество можно получить вместе с пищей (рыба жирных сортов, куриные яйца, грибы, коровье молоко). 

Читайте также: Витамин D: какой уровень витамина в крови снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а какой вообще на них не влияет