Эксперты объяснили, чем опасен для здоровья пропуск приема пищи

Это увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний 

В суете повседневных дел мы часто отказываемся от завтрака или от обеда. И напрасно! Согласно исследованию американских ученых, отказ от одного из трех стандартных приемов пищи в день может иметь серьезные последствия.

Эксперты проанализировали медицинские данные 24 011 человек старше 40 лет. Как оказалось, у тех, кто часто отказывался от завтрака, наблюдался высокий риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто пропускал обед или ужин, был высокий риск развития смертности от всех причин, в том числе и от сердечных заболеваний.

Также оказалось, что два приема пищи в течение четырех-пяти часов связаны с повышенным риском летальности от всех причин.

— Люди, которые едят один раз в день,  проживут намного меньше, чем те, которые придерживаются трехразового питания, — подчеркивает эпидемиолог Университета Теннесси (США) Янгбо Сун, цитирует портал Green Me. 

Наиболее часто среди тех, кто пропускал прием пищи, были люди, склонные к перекусам, никотину или алкоголю. Все эти факторы влияют как на диетические привычки, так и на риск смертности. Эксперты объясняют это тем, что пропуск приема пищи вызывает повышение уровня глюкозы, что ухудшает состояние метаболической системы организма.

Читайте также: Питание в одиночестве опасно для женского сердца: ученые