Тревожный сон увеличивает риск развития сахарного диабета ІІ типа

Этому метаболическому заболеванию подвержены более 422 млн людей в мире 

Ученые Университета Южной Австралии провели исследование с участием 1000 человек, средний возраст которых составил 45 лет. Специалисты изучили особенности их сна: продолжительность и глубину. Оказалось, что респонденты, у которых был преимущественно тревожный сон,  были склонны к замедлению метаболизма. У них также наблюдались такие факторы риска развития диабета, как лишний вес, высокий уровень холестерина и склонность к воспалению.

— Известно, как много сон значит для здоровья. То, насколько мы глубоко спим, также важно, как и продолжительность сна. Очень важно соблюдать время засыпания и пробуждения, следить за тем, чтобы сон не был беспокойным. Наше исследование стало первым, которое показало, что эти факторы влияют на развитие диабета, — отметила один из исследователей, доктор Лиза Матриччиани, пишет портал SciTechDaily.

Читайте также: Сон помогает избавиться от тревог и волнений