Проблемы со сном могут увеличить риск развития деменции: ученые

Однако ночные пробуждения не связаны с появлением слабоумия 

Специалисты Государственного университета Нью-Йорка (США) провели исследование с участием шести человек старше 65 лет. Они показали, что существует вязь между нарушениями сна и ухудшением когнитивных функций. Проблемы с засыпанием увеличивают риск развития деменции. При этом ночные пробуждения связаны с более низким риском развития слабоумия. Эксперты предполагают, что пробуждения ночью дают пожилым людям дополнительное время для умственной или физической активности. А это улучшает когнитивные функции.

К аналогичным выводам пришли и канадские ученые. Проведенные ими исследования также показали, что у людей, у которых есть проблемы со сном, наблюдается ухудшение памяти, вплоть до ее потери. Специалисты объясняют это тем, что во время сна происходят различные процессы, связанные с обработкой и хранением информации.

— Кратковременная память первоначально хранится в гиппокампе. Во время сна информация из гиппокампа передается в высшие корковые структуры головного мозга. Это позволяет интегрировать кратковременную память в долговременную. Если время сна слишком короткое, феномен реконсолидации памяти нарушается, — объяснил невролог Дэвид Рабин в интервью порталу Apollo Neuro.

Эксперт также отметил, что во время сна головной мозг выводит вредные токсины. Когда сон слишком короткий или поверхностный, то токсины накапливаются в мозге, что сказывается на качестве памяти. 

Исследование опубликовано в Американском журнале профилактической медицины.

Читайте также: Деменция