Користь і цілющі властивості чебрецю

Чебрець, він же тим’ян – це ароматна трав’яна рослина з пряним ароматом і безліччю корисних властивостей. Його листя і квіти використовують у кулінарії та в традиційній медицині завдяки своїм антибактеріальним, протизапальним і антиоксидантним властивостям. Ось детальна інформація про чебрець, його користь для жінок і чоловіків, а також про деякі протипоказання.

Корисні елементи в чебреці

Ефективність застосування рослини пояснюється її корисними речовинами:

1. Олеїнова кислота, що містяться в чебреці, покращує м’язовий тонус, стимулює обмін речовин і виводить токсини з організму. Це особливо важливо під час стресу та фізичного навантаження.
2. Це джерело вітаміну C. Він зміцнить імунну систему, допомагає боротися з інфекціями та вірусами, а також сприяє здоров’ю шкіри.
3. У траві міститься мікроелемент залізо. Він покращує загальну картину крові, підвищуючи гемоглобін. 
4. Корисні мінерали в ньому благотворно впливають на травну систему, засвоєння поживних речовин і здоров’я кишечника.
5. Містить ефірну олію, основним активним компонентом якої є тимол. Ця олія має сильні антибактеріальні властивості та усуває різні бактеріальні інфекції.
6. Допомагає в разі захворювань дихальних шляхів: бронхіт, ангіна, ларингіт, трахеїт, пневмонія. В аптеках продаються муколітичні препарати, які виготовлені на основі чебрецю.
7. Багатий на флавоноїди. Це потужні антиоксиданти. Вони допомагають зміцнити стінки судин, очищають судинну систему від шкідливих бляшок. Завдяки цій дії кров’яний тиск приходить у норму.

Завдяки цим цінним сполукам, він застосовується в багатьох народних рецептах.

Доказова медицина про користь чебрецю

Американська асоціація серця рекомендує використовувати чебрець (та інші трави) замість солі під час приготування їжі, щоб допомогти контролювати кров’яний тиск.

Хоча користь чебрецю досконально ще не вивчена, але дослідження, які проводилися на щурах з гіпертонією, показали, що рослина значно знижує кров’яний тиск. Він також підвищує рівень хорошого холестерину, знижуючи при цьому рівень поганого і тригліцеридів.

Користь чебрецю для жінок

Народна медицина пропонує використовувати корисні речовини чебрецю таким чином: 

1. Для регулярності менструального циклу.

Фітоестрогени, що містяться в ньому, сприяють регулярності менструального циклу і пом’якшують симптоми передменструального синдрому (ПМС).

2. Як легкий знеболювальний засіб. 

Знімає головний біль і живота під час місячних. У цьому випадку більше підходить ефірна олія чебрецю. 

3. Для зміцнення імунітету.

Багатий на антиоксиданти і вітамін C, які підтримують імунну систему, особливо в періоди хвороб і стресу.

Користь чебрецю для чоловіків

1. Здоров’я простати.

Протизапальні властивості чебрецю допомагають знизити ризик простатиту і підтримують здоров’я простати у чоловіків.

2. Очищення від токсинів.

Чоловікам, які не дотримуються правильного способу життя, корисно буде застосовувати чай з чебрецю. Він виводить з організму токсини, які отримує печінка від алкоголю та жирної їжі.

3. Енергія та витривалість.

Біологічно активні сполуки в ньому, такі як флавоноїди, сприяють підвищенню енергії та фізичної витривалості.

Протипоказання

Офіційна медицина не радить вживати чебрець у таких випадках:

1. У разі алергії.

Деякі люди відчувають алергічну реакцію на чебрець. Наприклад, тім хто страждають на алергію на рослини родини губоцвітих, рекомендується бути обережними при вживанні чебрецю.

2. Вагітність і грудне вигодовування.

Під час вагітності та грудного вигодовування слід бути уважними під час використання чебрецю, оскільки його безпека для цих груп поки що не повністю встановлена.

Внаслідок високого вмісту тимолу рослину слід застосовувати з обережністю в разі хвороб нирок, печінки, жовчного міхура і в разі порушення роботи щитоподібної залози.

3. Серцеві захворювання – кардіосклероз, аритмія, також вважаються протипоказаннями.
4. Доказова медицина свідчить про накопичувальний ефект чебрецю в організмі, особливо в разі його зловживання. Тому побічною реакцією за великої кількості випитої трави часто бувають такі симптоми як безсоння, тривожні сни. 

Якщо під час використання чебрецю було помічено погіршення самопочуття, свербіж або нудоту, слід негайно припинити прийом і звернутися по лікарську допомогу.